为积极响应学生关切，有效疏导学业压力，引导学生科学规划学习生活。12月18日，我院于理综楼309召开以“压力管理与心理调适”为主题的心理健康主题讲座活动。本次讲座由2024级辅导员孙铭孺主讲，全体2024级本科生参加。

讲座伊始，孙铭孺对专业学习与综合评价体系进行了深度剖析。她强调，学业成绩是学生发展的根基与核心，必须通过提升课堂吸收效率、强化课后复习巩固来夯实专业基础，从而为参与各类综合实践活动创造稳定前提。针对引导学生全面发展的综合评价体系，她提出“分阶段设定目标、定期复盘、动态调整”的操作步骤，并指导学生通过制作个人综测发展自评表，结合专业课程进度与个人兴趣特长，有选择地参与活动，实现时间管理与目标管理的精细化，避免盲目参与导致的身心俱疲。

在方法论指导之外，孙铭孺更注重引导学生进行价值认知的升华，她指出参与各类实践活动的最终目的不应止步于积累测评分数，更应让个人兴趣与内在热情成为主要驱动力，在科研探索、社会服务、文体竞赛中锤炼能力、开拓视野，收获志同道合的友谊，从而超越“为分所困”的短期焦虑，获得持久成长的内在满足感与平衡心态。

此外，孙铭孺向与会学生全面介绍了学校为保障学生心理健康所提供的多样支持资源，包括便捷的“山大心理”专业咨询、线上心理援助平台，以及可供体验的“智能身心解压仓”等现代化放松设施。这些资源的详细介绍，为学生面对压力时提供了切实可行的求助路径与调节工具。

此次心理健康主题讲座内容翔实、针对性强，有效回应了学生的现实困惑，为营造张弛有度、积极向上的育人环境起到了积极的推动作用。未来，我院将继续聚焦学生成长需求，开展形式多样的心理支持活动，筑牢学生心理健康防线，助力每一位学子在求知路上行稳致远、身心共健。