为帮助新生顺利适应硕士生的学习与生活，提升心理健康意识，近日，我院举行了主题为“怀抱积极心态，共启生涯新程”的心理健康教育讲座。本次活动由2024级硕士生辅导员宋海涛主讲，2024级硕士研究生全体参会。
宋海涛首先从环境、学习和生活三个方面，详细剖析了硕士生与本科生的异同点。他指出，硕士生在学术研究、独立性、时间管理等方面面临更多挑战，且学习压力大、生活节奏快。对于许多刚刚进入研究生阶段的研一新生来说，面对陌生的学术环境和人际关系，容易产生迷茫和焦虑的情绪。
针对这一问题，宋海涛表达了对新生心理状态的理解，并结合自己的学习、工作经验，提出了几个建设性的建议：首先，鼓励新生及时调整心态，保持积极乐观的心态；其次，建议大家尽早融入集体，学会与同学、老师之间有效沟通，共同成长；最后，强调了从本科生到硕士生的角色转变是一个逐步适应的过程，大家应该在面对困惑时保持冷静，逐渐找到自己在学术和生活中的定位。
随后，宋海涛介绍了学校和学院的心理健康教育工作体系和各类心理支持渠道，为新生提供了排解心理压力、解决心理问题的多种方法路径，并鼓励同学们以积极阳光的心态度过硕士生生活的美好时光。
讲座结束后，宋海涛组织了与同学们的互动环节，鼓励大家分享在大学生活中遇到的心理困扰和应对经验。在互动环节的最后，他组织了简短的心理健康自我评估活动，鼓励同学们填写心理健康自评表，帮助学生了解自身的心理状况，并提出未来可行的心理健康自助方法。
本次心理健康教育讲座，帮助新生们更好地认识到心理健康的重要性，掌握了应对心理困扰的有效方法，增强了他们在硕士生涯中的心理韧性。相信在全体师生的共同努力下，我院的心理健康教育工作将继续为同学们提供有力支持，帮助每一位学生在学术与生活的道路上，走得更加稳健、更加自信。